АЛЁНА ОСТАНИНА
Бизнес-коуч PCC ICF, специалист КПТ, фасилитатор.
Помогаю личностям и командам управлять изменениями, строить стратегию и расти с опорой на неё быстрее и эффективнее. Сертифицирована по стандартам Международной федерации коучинга ICF. Более 1000 часов частной практики. Работаю с личностями с 2018, с командами с 2013 года. Наставник и коуч в Академии коучинга 2Win 2020-2022. Как коуч работала с руководителями из Google, Яндекс, Estée Lauder и экспертами в сферах маркетинга, IT, промышленного оборудования, медицины, дизайна интерьера, музейного дела и многих других. Как фасилитатор работала с РЖД, издательством МИФ, Сбербанком, РУСАЛом.
Помогаю личностям и командам управлять изменениями, строить стратегию и расти с опорой на неё быстрее и эффективнее. Сертифицирована по стандартам Международной федерации коучинга ICF. Более 1000 часов частной практики. Работаю с личностями с 2018, с командами с 2013 года. Наставник и коуч в Академии коучинга 2Win 2020-2022. Как коуч работала с руководителями из Google, Яндекс, Estée Lauder и экспертами в сферах маркетинга, IT, промышленного оборудования, медицины, дизайна интерьера, музейного дела и многих других. Как фасилитатор работала с РЖД, издательством МИФ, Сбербанком, РУСАЛом.
Чтобы быть свободным, нужно быть смелым.
Смелым выбирать жить наилучшим для себя образом. Если мы не выбираем, то за нас это делают другие. И тогда наша жизнь перестает быть нашей.
Один из первых выборов в пользу своей жизни – отказ от стабильности. Потому что стабильность – это про жизнь без изменений. А это иллюзия, за которую не стоит держаться. Если ее отпускаешь, становишься свободнее, потому что принимаешь изменения. Дальше – берешь на себя ответственность этими изменениями управлять.
Страшно ли идти в изменения? Конечно, так работает наше мышление. Но я очень верю в масштаб и потенциал личности, живой, честной и свободной от стереотипов. Это качества, присущие лидерам, которые ведут за собой команду.
Смелым выбирать жить наилучшим для себя образом. Если мы не выбираем, то за нас это делают другие. И тогда наша жизнь перестает быть нашей.
Один из первых выборов в пользу своей жизни – отказ от стабильности. Потому что стабильность – это про жизнь без изменений. А это иллюзия, за которую не стоит держаться. Если ее отпускаешь, становишься свободнее, потому что принимаешь изменения. Дальше – берешь на себя ответственность этими изменениями управлять.
Страшно ли идти в изменения? Конечно, так работает наше мышление. Но я очень верю в масштаб и потенциал личности, живой, честной и свободной от стереотипов. Это качества, присущие лидерам, которые ведут за собой команду.
Мои клиенты – лидеры и команды, которые реализуются на уровне ценностей, открытого диалога и смыслов. Строят и масштабируют бизнес, некоммерческую деятельность или свою экспертность. Я независимый партнер своих клиентов, который всегда на их стороне. И моя миссия – сопровождать и ускорять их на пути к целям.
Страшно ли идти в изменения, когда включаешься в игру с открытым умом, смелостью и поддержкой партнера? Нет. Остается лишь начать движение.
Тестировать гипотезы, анализировать, шагать по пути изменений, замечать источники счастья и кайфовать от выстраивания линии своей жизни из маленьких точек. Мое большое счастье – сопровождать людей в их движении к большему.
Страшно ли идти в изменения, когда включаешься в игру с открытым умом, смелостью и поддержкой партнера? Нет. Остается лишь начать движение.
Тестировать гипотезы, анализировать, шагать по пути изменений, замечать источники счастья и кайфовать от выстраивания линии своей жизни из маленьких точек. Мое большое счастье – сопровождать людей в их движении к большему.
КОМПЕТЕНЦИИ
- Курс "Системный коучинг" от Биби Шредер, сооснователя Нидерландского Института Берта Хеллингера (2023-2024)
- Групповой коучинг, интенсив (ноябрь-декабрь 2023)
- Курс по схемо-терапии в АКПТ (2023-2024)
- Курс "Техники и навыки КПТ тревожных расстройств" (2022)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия, повышение квалификации в АКПТ (2020-2021).
- Организационный коучинг (cистема управления эффективностью бизнеса) в Академии 2WIN (2021-2022)
- Наставник в Академии бизнес-коучинга 2WIN с 2020 по 2022
- Executive-coaching в Business Coaching Institute BCI (февраль- апрель 2020)
- Автор и основатель коучингового проекта Тактика (2019-2022)
- Коуч курса издательства МИФ "Лаборатория целей" и курса Self Business Strategy Тани Антоновой 2020-2021
- Групповой коучинг, интенсив (ноябрь-декабрь 2023)
- Курс по схемо-терапии в АКПТ (2023-2024)
- Курс "Техники и навыки КПТ тревожных расстройств" (2022)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия, повышение квалификации в АКПТ (2020-2021).
- Организационный коучинг (cистема управления эффективностью бизнеса) в Академии 2WIN (2021-2022)
- Наставник в Академии бизнес-коучинга 2WIN с 2020 по 2022
- Executive-coaching в Business Coaching Institute BCI (февраль- апрель 2020)
- Автор и основатель коучингового проекта Тактика (2019-2022)
- Коуч курса издательства МИФ "Лаборатория целей" и курса Self Business Strategy Тани Антоновой 2020-2021
- АСТР в Международной академии Бизнес-Коучинга 2WIN (2018-2019)
- Basic of coaching program ССЕ в Международной академии коучинга 2WIN (2018)
- Аккредитованный фасилитатор. International Facilitators Program в MitOst Association (2013),Берлин
- 2013-2017 Тренинги повышения квалификации фасилитатора кооперационных программ Коллегии им. Теодора Хойсса и фонда Роберта Боша, Германия
- Член Ассоциации российских тренеров АРТа с 2017
- Высшее образование - Пермский государственный гуманитарно- педагогический университет, социальная педагогика. 2004-2009
Значимые практики личностного роста.
Випассана - интенсивный курс медитаций 2023. Курс по системному подходу Евгении Павловской "Свое место в жизни" 2021. Интегральный танец Александра Гиршона. Регулярная работа в коучинге, психотерапии и супервизии.
- Basic of coaching program ССЕ в Международной академии коучинга 2WIN (2018)
- Аккредитованный фасилитатор. International Facilitators Program в MitOst Association (2013),Берлин
- 2013-2017 Тренинги повышения квалификации фасилитатора кооперационных программ Коллегии им. Теодора Хойсса и фонда Роберта Боша, Германия
- Член Ассоциации российских тренеров АРТа с 2017
- Высшее образование - Пермский государственный гуманитарно- педагогический университет, социальная педагогика. 2004-2009
Значимые практики личностного роста.
Випассана - интенсивный курс медитаций 2023. Курс по системному подходу Евгении Павловской "Свое место в жизни" 2021. Интегральный танец Александра Гиршона. Регулярная работа в коучинге, психотерапии и супервизии.
КОУЧИНГОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Я работаю в двух модальностях: бизнес-коучинг и когнитивно-поведенческий коучинг. Оба этих направления работают целиком с личностью, не только в проф.поле.
Бизнес-коучинг: глубоко исследуем и выстраиваем систему принятия решений в конфиденциальном диалоге. В результате вы амбициознее ставите цели и смелее идёте к их реализации, тратите меньше времени на обдумывание и принятие решений, фокусируетесь на приоритетах.
Когнитивно-поведенческий коучинг: мы исследуем когнитивный конструкт, в котором есть тревожные состояния, страхи, социальные расстройства, фобии, мешаюшие реализоваться, и с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии шаг за шагом выходим из него. В результате вы управляете своим мышлением, а не оно вами. Живете по новым поведенческим стратегиям и улучшаете качество жизни.
Теневое сопровождение / работа в «поле»: по запросу я сопровождаю вас на значимых бизнес-мероприятиях и переговорах или нахожусь с вами рядом в поведенческих экспериментах, помогая преодолевать тревожность при встрече с внешними триггерами (публичные выступления, перелеты, погружения в воду и т.д.). Обсуждаем на сессиях до и после, в результате вы видите процессы не на 180’, а на 360’, ваша эффективность и включенность увеличиваются в разы.
Когнитивно-поведенческий коучинг: мы исследуем когнитивный конструкт, в котором есть тревожные состояния, страхи, социальные расстройства, фобии, мешаюшие реализоваться, и с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии шаг за шагом выходим из него. В результате вы управляете своим мышлением, а не оно вами. Живете по новым поведенческим стратегиям и улучшаете качество жизни.
Теневое сопровождение / работа в «поле»: по запросу я сопровождаю вас на значимых бизнес-мероприятиях и переговорах или нахожусь с вами рядом в поведенческих экспериментах, помогая преодолевать тревожность при встрече с внешними триггерами (публичные выступления, перелеты, погружения в воду и т.д.). Обсуждаем на сессиях до и после, в результате вы видите процессы не на 180’, а на 360’, ваша эффективность и включенность увеличиваются в разы.
Запросы, с которыми я чаще всего работаю: выйти из операционной деятельности, чтобы заниматься стратегическими вопросами, выстроить систему роста, развить новое направление, вывести существующий проект на новый уровень, сохранить энергию для действия.
Детали работы:
Стоимость сессии: 7 500.— (80 €)
Длительность сессии: 60 минут (онлайн или офлайн)
Первая и встречи-сверки не оплачиваются.
Регулярность — 1 раз в одну-две недели. Минимальная продолжительность нашей работы — 4 сессии, за это время реально "встать на рельсы" и получить первые ощутимые результаты. От 10 сессий (~ три месяца и более) мы выстраиваем качественно новую систему изменений и роста.
Прежде чем оплатить сессии, напишите, пожалуйста, мне в мессенджер, чтобы узнать о свободных слотах моего рабочего времени. Иногда, мы можем приступить к работе только через несколько недель или даже месяцев.
Детали работы:
Стоимость сессии: 7 500.— (80 €)
Длительность сессии: 60 минут (онлайн или офлайн)
Первая и встречи-сверки не оплачиваются.
Регулярность — 1 раз в одну-две недели. Минимальная продолжительность нашей работы — 4 сессии, за это время реально "встать на рельсы" и получить первые ощутимые результаты. От 10 сессий (~ три месяца и более) мы выстраиваем качественно новую систему изменений и роста.
Прежде чем оплатить сессии, напишите, пожалуйста, мне в мессенджер, чтобы узнать о свободных слотах моего рабочего времени. Иногда, мы можем приступить к работе только через несколько недель или даже месяцев.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
“В ощущениях результат от КПТ для меня похож на то, когда после полета ступаешь первый раз на землю, выдыхаешь и наконец-то чувствуешь — под ногами есть твердая опора и к тебе возвращается контроль за собственной жизнью.
С Алёной было очень комфортно: подробно объяснялся каждый этап работы; после каждой сессии я получала письменное резюме, к которому могу вернуться; ход работы мы подстроили под лично мою совсем небыструю динамику, я постоянно чувствовала поддержку и вовлеченность.
Сейчас, по завершении совместной работы, у меня есть набор инструментов, которые подходят лично мне, которые мы протестировали в конкретных жизненных ситуациях и обсудили во время терапии. Я активно использую их и вижу как постепенно день за днем это меняет мою жизнь.
С Алёной было очень комфортно: подробно объяснялся каждый этап работы; после каждой сессии я получала письменное резюме, к которому могу вернуться; ход работы мы подстроили под лично мою совсем небыструю динамику, я постоянно чувствовала поддержку и вовлеченность.
Сейчас, по завершении совместной работы, у меня есть набор инструментов, которые подходят лично мне, которые мы протестировали в конкретных жизненных ситуациях и обсудили во время терапии. Я активно использую их и вижу как постепенно день за днем это меняет мою жизнь.
Алена, добрый день!) Очень рада, что решилась на сотрудничество с вами!
В начальной точке работы, я ожидала «Про бизнес», а в итоге получила про «Путь к себе» и это , как оказалось, было самое важное!
Мне удалось понять (наконец-то), что мое внутреннее состояние равно состоянию бизнеса. И из шторма невозможно ничего строить и тем более управлять!
Спасибо, за терпение, направление и вопросы!
В начальной точке работы, я ожидала «Про бизнес», а в итоге получила про «Путь к себе» и это , как оказалось, было самое важное!
Мне удалось понять (наконец-то), что мое внутреннее состояние равно состоянию бизнеса. И из шторма невозможно ничего строить и тем более управлять!
Спасибо, за терпение, направление и вопросы!
Вы любите Торты? Разные: со слоем из песочного теста, с кремовым слоем, с ягодным. Так вкусно и так желанно! Но вдруг вы обнаруживаете, что ваш любимый торт стал горьким, пресным и ядовитым. Вы пробуете кусок за куском и горько плачете от обиды. Вы не представляете как так получилось и как это исправить.
А Алёна знает! Она как искусный кондитер точно знает все ингредиенты вашего мыслительно-эмоционального торта, она помогает исправить слой за слоем, направляя и подсказывая какой ингредиент нужно в нём заменить, постепенно возвращая вам любимый вкус. Вкус жизни.
В России неоднозначное отношение к слову "коуч"
Представляется Тони Роббинс во главе армии неквалифицированных инфоцыган спешащих обмануть тебя и отнять деньги. Но это не так. Когда я в первый раз пришел к Алёне на сессию, сам толком не понимал кто есть "коуч". Мне хватило часа, чтобы убедиться в ее полезности и компетентности.
У меня были вопросы, связанные с развитием проектов и управлением командой и ответы были тоже у меня. За час Алена не дала мне ни одного совета, она только задавала правильные вопросы. Мы провели 5 часовых сессий. Буду честен, я не полетел после на сверхзвуковой ракете к звезде своего успеха. Но я стал лучше понимать себя, мотивы. На западе давно норма иметь семейного психолога, почему тогда не может быть психолога в бизнесе?
Рассказывая о ней знакомым, я описывал словами "Бизнес психолог" - это более мягко описывает то, что она делает. Независимый партнер, которому не интересны цифры и процессы. Держащая дистанцию, с высоким уровнем эмпатии.
Инсайты, рожденные во время сессий с ней, точно окупили себя. Могли ли они прийти без нее? Наверное да, но я не хочу проверять.
Я пришла к Алене на пике своего проф выгорания, когда не осталось ни сил, ни энергии на изменения, ни идей.
Уже после двух сессий у меня перевернулось понимание трансформации моего проекта. Я смогла правильно расставить приоритеты, сформировать концепцию продукта, о чем он будет. Я смогла сформировать позиционирование, такое, которое бы полностью отражало состав и ценность моего проекта.
И все это с помощью Алены.
Алена задавала такие правильные и безумно сложные вопросы, ответы на которые помогли проделать огромную работу и выстроить поэтапную систему работы над проектом. А потом еще прописать подробно каждый этот этап, который должен привести к трансформации и правильному формированию бизнеса.
И это наше совместное сотрудничество не только про мой проект, но и про отдачу какой-то особенной энергетики. После каждой сессии я выходила просто с неиссякаемой энергией, кучей идей и четким понимаем того, что я двигаюсь в правильном направлении.
Я просто безумно рада, что решилась тогда тебе написать, попросить о твоей профессиональной помощи, потому что без этого, возможно, я бы не смогла больше заниматься тем, от чего безумно кайфую и расту как профессионал, как личность. Я бы забыла про то, что мне действительно нравится.
Думала бы сейчас над переездом в деревню и выращиванием пчел))
Уже после двух сессий у меня перевернулось понимание трансформации моего проекта. Я смогла правильно расставить приоритеты, сформировать концепцию продукта, о чем он будет. Я смогла сформировать позиционирование, такое, которое бы полностью отражало состав и ценность моего проекта.
И все это с помощью Алены.
Алена задавала такие правильные и безумно сложные вопросы, ответы на которые помогли проделать огромную работу и выстроить поэтапную систему работы над проектом. А потом еще прописать подробно каждый этот этап, который должен привести к трансформации и правильному формированию бизнеса.
И это наше совместное сотрудничество не только про мой проект, но и про отдачу какой-то особенной энергетики. После каждой сессии я выходила просто с неиссякаемой энергией, кучей идей и четким понимаем того, что я двигаюсь в правильном направлении.
Я просто безумно рада, что решилась тогда тебе написать, попросить о твоей профессиональной помощи, потому что без этого, возможно, я бы не смогла больше заниматься тем, от чего безумно кайфую и расту как профессионал, как личность. Я бы забыла про то, что мне действительно нравится.
Думала бы сейчас над переездом в деревню и выращиванием пчел))
Благодарна коучу Алёне Останиной за проведение сессий в марте 2020 года. Время переломных моментов в экономике и карантина. Она работала "зеркалом" моих переживаний. И направляла с помощью конкретных вопросов на планирование изменений. Давала обратную связь, что увидела, услышала, почувствовала. Что стало результатом-переход из оф-лайн в он-лайн:1.первый раз провела прямые эфиры, 2.первый раз написала программу он-лайн курса, 3.первый раз создала бесплатную группу для женщин "Бизнес-талант"
У меня было ощущение, что на сессиях я сажусь на канатную дорогу, будто что-то незримое давало мне силы видеть в темноте, перемещаться сквозь барьеры. Алёна создает обстановку, в которой я ясно слышала ответы внутри себя. Во время наших созвонов, часто возникали абстракции и фразы, на которых я держала фокус всю неделю, и это помогало.
Алёна душевный человек- я чувствовала много поддержки и заботы; и прекрасный специалист— после каждой встречи Алёна присылала резюме, и в каждом, даже спустя полгода, я чувствую огромный ресурс.
Я благодарена за новый навык гибкого планирования, в котором главный приоритет мой комфорт и контакт с собой. И, да, запрос с которым я пришла разрешилcя лучшим способом!
Алёна душевный человек- я чувствовала много поддержки и заботы; и прекрасный специалист— после каждой встречи Алёна присылала резюме, и в каждом, даже спустя полгода, я чувствую огромный ресурс.
Я благодарена за новый навык гибкого планирования, в котором главный приоритет мой комфорт и контакт с собой. И, да, запрос с которым я пришла разрешилcя лучшим способом!
Около года назад, когда я только начинал работать с Алёной, я хотел развить свой бизнес. Были разные идеи, но не было конкретного плана. Обратиться к бизнес-коучу показалось мне хорошей мыслью, но я даже не подозревал, что из этого получится.
Алёна помогла мне обратиться к моим истинным ценностям, навыкам и интересам. Она помогла понять, *что* я хочу делать, и направляла, когда я терялся, не зная *как* этого достичь. Было решено развивать консалтинг в очень узкой области спутниковых данных, предлагая клиентам мою экспертизу в менеджменте продуктов, совместив её с интересами, прошлым опытом и образованием в спутниковой океанографии.
Каждая сессия с Алёной не только давала инсайты и помогала продвинуться ещё на пару шагов вперёд, но также давала поддержку, когда, казалось, не было проблесков.
Как результат – долгожданное признание в своей сфере, блог с растущей посещаемостью, первый выигранный денежный грант, и много захватывающего впереди!
Алёна помогла мне обратиться к моим истинным ценностям, навыкам и интересам. Она помогла понять, *что* я хочу делать, и направляла, когда я терялся, не зная *как* этого достичь. Было решено развивать консалтинг в очень узкой области спутниковых данных, предлагая клиентам мою экспертизу в менеджменте продуктов, совместив её с интересами, прошлым опытом и образованием в спутниковой океанографии.
Каждая сессия с Алёной не только давала инсайты и помогала продвинуться ещё на пару шагов вперёд, но также давала поддержку, когда, казалось, не было проблесков.
Как результат – долгожданное признание в своей сфере, блог с растущей посещаемостью, первый выигранный денежный грант, и много захватывающего впереди!
Я очень благодарна Алене за те 4 сессии, что мы прошли вместе. Благодаря работе с ней я смогла перезапустить бизнес. Когда мы начали работать, у меня был только записанный курс для премиальной аудитории, и я печально смотрела на него, не имея сил сдвинуться, без команды и желания. К концу работы у меня был партнер, команда из 9 человек, которая работала над проектом. Мы сделали классный запуск с оборотом почти 1,5 млн. рублей. На каждой сессии я становилась ближе к своему результату, Алена меня структурировала и помогала увидеть перспективы и следующие шаги. Большая благодарность Алене за помощь!
Алёна, благодарю тебя за работу над моим профессиональным запросом и за чуткие реакции на параллельно возникающие личные вопросы. Результатом нашей совместной работы после 10 сессий, я считаю составленный гибкий план по профессиональному развитию и уже совершенные шаги по намеченному пути. Ты помогла мне определить критерии выбора будущих рабочих проектов и измеримость качество моей работы. Благодаря нашим сессиям я пересмотрела цены на свои услуги, просчитала целесообразность работы с постоянным клиентом (но не по профилю), определила своё ключевое отличие от конкурентов, делегировала часть рутинных задач и заключила 2 контракта с новыми клиентами. Убедилась на себе, что навык составлять планы для клиентов, успешно находить ответы на их вопросы не всегда помогает в работе над личной стратегией. Твой заинтересованный взгляд со стороны и настойчивые повторения важных вопросов, поддержали меня в совершении конкретных действий в важном для меня направлении. Ещё для себя отметила, примеры результатов и проб из твоего предпринимательского опыта также были полезны мне, как начинающему предпринимателю. Спасибо!
До общения с Алёной у меня не было опыта коучинга.
Я представляла себе коуча, либо как психолога, либо как мотиватора с призывами «эге-ге-гей, полный вперёд!». В действительности Алёна задаёт вопросы. Иногда неудобные, иногда сложные. Такие, какие сами себе мы задавать редко решаемся. Но именно ответы на них – и есть решения.
Это не общение обо всём и не о чём. Это система. С каждой сессии я уходила с выводом. Ставила перед собой новые задачи и вопросы. Отшелушивала ненужное. Из недели в неделю чувствовала прогресс.
А ещё Алёна просто приятный человек. С ней очень комфортно.
Я представляла себе коуча, либо как психолога, либо как мотиватора с призывами «эге-ге-гей, полный вперёд!». В действительности Алёна задаёт вопросы. Иногда неудобные, иногда сложные. Такие, какие сами себе мы задавать редко решаемся. Но именно ответы на них – и есть решения.
Это не общение обо всём и не о чём. Это система. С каждой сессии я уходила с выводом. Ставила перед собой новые задачи и вопросы. Отшелушивала ненужное. Из недели в неделю чувствовала прогресс.
А ещё Алёна просто приятный человек. С ней очень комфортно.
Есть мнение, что все ответы находятся внутри нас. Я долгое время не верил в это и черпал ответы извне: в книгах, в людях, курсах, тренингах и так далее. Но ровно с того момента, когда я начал себя ловить на фразе «я не знаю» – я осознал, что этими тремя словами ограничиваю себя от решения, подходящего именно для меня и погружаюсь в изучение чего-то нового или вообще отказываюсь находить ответ.
Именно после первых нескольких встреч с Алёной я начал ответственно относиться к тому, что я произношу и как поступаю, потому что все подходящие решения Я УЖЕ ЗНАЮ. И ценность такого мероприятия, как бизнес-коучинг с Алёной подводит меня к нахождению того, что важно.
Мягкие, наводящие, чётко сформулированные вопросы от неё помогают разобраться в ситуации и найти ответ. Более того. Эти ответы уже есть. И даже можно сказать так, я уже знаю ответы и сообщаю их другим, но не себе. Хотя ситуация такая же и логично поступить так, как рекомендуешь другим. В этом и ценность работы с Алёной – пообщаться с самим собой, как с другим человеком.
Это сложно объяснить – проще прочувствовать, но получается, что это диалог с собой, но без легкой нотки шизофрении. Это, наверное, один из тот случаев, когда нужно попробовать самому, а не ориентироваться на результаты других. Ведь у каждого своя задача и каждый знает для себя идеальное решение... каждое решение уникально и подходит именно для него и для его ситуации. Разобраться в себе реально, возможно, но до встречи с Алёной мне этого не удавалось. Возможно, кто-то сможет это сделать самостоятельно, но с ней этот процесс гораздо быстрее и результативнее.
Именно после первых нескольких встреч с Алёной я начал ответственно относиться к тому, что я произношу и как поступаю, потому что все подходящие решения Я УЖЕ ЗНАЮ. И ценность такого мероприятия, как бизнес-коучинг с Алёной подводит меня к нахождению того, что важно.
Мягкие, наводящие, чётко сформулированные вопросы от неё помогают разобраться в ситуации и найти ответ. Более того. Эти ответы уже есть. И даже можно сказать так, я уже знаю ответы и сообщаю их другим, но не себе. Хотя ситуация такая же и логично поступить так, как рекомендуешь другим. В этом и ценность работы с Алёной – пообщаться с самим собой, как с другим человеком.
Это сложно объяснить – проще прочувствовать, но получается, что это диалог с собой, но без легкой нотки шизофрении. Это, наверное, один из тот случаев, когда нужно попробовать самому, а не ориентироваться на результаты других. Ведь у каждого своя задача и каждый знает для себя идеальное решение... каждое решение уникально и подходит именно для него и для его ситуации. Разобраться в себе реально, возможно, но до встречи с Алёной мне этого не удавалось. Возможно, кто-то сможет это сделать самостоятельно, но с ней этот процесс гораздо быстрее и результативнее.
Наши коуч-сессии для меня стали интересным опытом в познании себя, своих желаний, целей, страхов, после них день наполняется массой граней, которые показывают возможности и открывают новые горизонты. С кучей скопившегося мусора в голове, конечно, можно справиться самостоятельно, вооружившись лопатой. НО лучше, когда рядом человек на бульдозере, который готов помочь и навести порядок вместе с тобой.
Это был мой первый опыт общения с коучем, поэтому я не знаю какой эффект должен быть в итоге, но я знаю, что для меня каждая сессия была познавательной, заряжающей, объясняющей мои действия или бездействия, наполненной смыслом и ответами.
Алёна, я благодарю за поддержку и нашу совместную работу, за те изменения, которые уже есть сейчас и которые еще только будут! Больших успехов тебе и твоим клиентам
Это был мой первый опыт общения с коучем, поэтому я не знаю какой эффект должен быть в итоге, но я знаю, что для меня каждая сессия была познавательной, заряжающей, объясняющей мои действия или бездействия, наполненной смыслом и ответами.
Алёна, я благодарю за поддержку и нашу совместную работу, за те изменения, которые уже есть сейчас и которые еще только будут! Больших успехов тебе и твоим клиентам
Работа с Аленой как с коучем принесла отличные результаты, она помогла мне определиться с тем, что я действительно хочу, причем я оказывается это уже знал, мы с ней просто это нашли.
Особенно мне помог подход, когда путь к любой цели, к решению любой внутренней задачи я находил самостоятельно, с помощью Алены, она просто задавала мне нужные вопросы и таким образом мы вскрывали мой потенциал и знания, которые не лежали для меня на поверхности моих мыслей.
Каждая сессия заканчивалась отсечкой того, что мы добились, Алена помогала все знания и дальнейшие шаги структурировать. Внутренне я всегда ощущал себя наполненным энергией, от этого мне очень хотелось двигаться, а главное - я получил много ясности в отношении своей жизни и своих целей!
Спасибо огромное!
Особенно мне помог подход, когда путь к любой цели, к решению любой внутренней задачи я находил самостоятельно, с помощью Алены, она просто задавала мне нужные вопросы и таким образом мы вскрывали мой потенциал и знания, которые не лежали для меня на поверхности моих мыслей.
Каждая сессия заканчивалась отсечкой того, что мы добились, Алена помогала все знания и дальнейшие шаги структурировать. Внутренне я всегда ощущал себя наполненным энергией, от этого мне очень хотелось двигаться, а главное - я получил много ясности в отношении своей жизни и своих целей!
Спасибо огромное!
Хочу выразить свою благодарность коучу, Алене Останиной, с которой мне довелось работать.
Мягкость и искренняя человечность с ее стороны располагают к доверию с самого начала. Я, в ее сопровождении, всегда чувствую себя в безопасности и мне легко открываться. Еще очень важен тот факт, во всяком случае для меня, что мне действительно комфортно и я чувствую "дух партнерства", общение "на равных", словно ты- часть тандема и сам процесс работы интересен и увлекателен. К тому же, Алена всегда очень тонко чувствует меня и мою проблему и достаточно быстро находится решение. Коучинг сам по себе хорош тем, что не нужно уходить "глубоко" в свои прошлые травмы, чтобы найти решение, но и запросы, с которыми мы работали были совсем не простые. Несмотря на это, они все были решены таким образом, что я осталась в ресурсе и позитиве и на мой взгляд это важно. Если меня попросят порекомендовать коуча, то я без сомнения и с удовольствием порекомендую Алену, как настоящего профессионала своего дела!
Благодарю и не прощаюсь))
Мягкость и искренняя человечность с ее стороны располагают к доверию с самого начала. Я, в ее сопровождении, всегда чувствую себя в безопасности и мне легко открываться. Еще очень важен тот факт, во всяком случае для меня, что мне действительно комфортно и я чувствую "дух партнерства", общение "на равных", словно ты- часть тандема и сам процесс работы интересен и увлекателен. К тому же, Алена всегда очень тонко чувствует меня и мою проблему и достаточно быстро находится решение. Коучинг сам по себе хорош тем, что не нужно уходить "глубоко" в свои прошлые травмы, чтобы найти решение, но и запросы, с которыми мы работали были совсем не простые. Несмотря на это, они все были решены таким образом, что я осталась в ресурсе и позитиве и на мой взгляд это важно. Если меня попросят порекомендовать коуча, то я без сомнения и с удовольствием порекомендую Алену, как настоящего профессионала своего дела!
Благодарю и не прощаюсь))
Благодарен Алёне за серию коуч-сессий, которые значительно ускорили мои результаты.
Алёна очень чуткий и внимательный собеседник. Она создаёт комфортную и конструктивную атмосферу, в которой решения приходят легко и так же реализуются. После пары сессий на очень глубокие темы без всякой терапии разрешил очень важные для себя внутренние конфликты. И это позволило легко сдвинуться с мёртвой точки и получить то, чего давно хотел.
Ещё раз благодарю! Уверен, что клиенты Алёны добьются всех желаемых результатов. Причём действительно желаемых, а не поверхностных и социально приемлемых.
Алёна очень чуткий и внимательный собеседник. Она создаёт комфортную и конструктивную атмосферу, в которой решения приходят легко и так же реализуются. После пары сессий на очень глубокие темы без всякой терапии разрешил очень важные для себя внутренние конфликты. И это позволило легко сдвинуться с мёртвой точки и получить то, чего давно хотел.
Ещё раз благодарю! Уверен, что клиенты Алёны добьются всех желаемых результатов. Причём действительно желаемых, а не поверхностных и социально приемлемых.
Наши сессии проходят уже более полугода, и очень ценно когда квалификация коуча растёт вместе с твоими успехами в бизнесе! Алёна очень грамотный и целеустремленный человек. Если вы хотите развить себя и свой бизнес, Вам к Алёне!!!
Основной мой запрос был разобраться со своими истинными желаниями и найти установки ограничивающие рост. В итоге за почти год работы с Аленой я поняла в каком направлении стоит двигаться, в решение каких вопросов углубиться и как оставаться в рабочем настроении даже когда все плохо, долги и боль от ошибок. Хочу поблагодарить за работу и поддержку. С удовольствием продолжу работу в выбранном курсе, всегда зная куда обратится за поддержкой.
Запрос у меня был такой - как справиться с личным и управленческим кризисом. Потому что с одной стороны, у меня была личная проблема с осознанием своей роли и ценности в команде, с другой - тупик в работе, большие задачи, к которым я не знала, как подойти.
Результат: я точно получила осознание своей роли и ценности, перераспределила нагрузку в команде, стала больше ей доверять, наметила план работы с командой и план работы с собой, если так можно сказать :) поняла западающие компетенции и непродуктивные привычки, с которыми надо поработать и стараюсь сейчас работать.
Результат: я точно получила осознание своей роли и ценности, перераспределила нагрузку в команде, стала больше ей доверять, наметила план работы с командой и план работы с собой, если так можно сказать :) поняла западающие компетенции и непродуктивные привычки, с которыми надо поработать и стараюсь сейчас работать.
ФАСИЛИТАЦИЯ ДЛЯ КОМАНД
Наладить процессы, видеть общую картину проекта, пересмотреть роли в команде, определить вектор развития, выстроить план действий.
Работать в таком формате могут любые проекты и бизнесы, делающие продукт или предоставляющие услугу: от IT-стартапов, малого бизнеса до общественных организаций и НКО.
С какими запросами приходят команды: нет ясной картины проекта (бизнеса), надо выйти из "операционки" и принять стратегические решения; не выстроены процессы внутри компании, надо пересмотреть распределение ролей, определить пробелы в процессах и вместе найти решения. Вы быстро растете и не успеваете адаптироваться или чувствуете «застой» и выгорание, важно свериться и увидеть шире, что ослабляет, а что делает вас сильнее. Вам важно взбодрить команду, повысить мотивацию и чувство сопричастности, стать антихрупкими.
В результате у вас есть ясный вектор развития, четкий план действий, мотивация и понимание ролей в команде: пора идти и делать.
Работа возможна как в offline, так и в online режиме. Любая сессия завершается формированием плана ближайших действий по внедрению изменений.
Offline — работаем в комфортном для вас пространстве: офис, конференц-зал или выезд за город. Используем маркеры, флипчарт, визуализируем по максимуму. В этом формате аренда площадки, питание, трансфер и материалы оплачиваются отдельно. Online — работаем в MIRO на подготовленном специально для вас шаблоне.
Стратегическая сессия
Стратегический горизонт, ценности, миссия проекта. Актуализация ролей в команде, приоритеты на год, выбор каналов коммуникации и другие вопросы стратегии.
Сессия проходит один или два полных дня. Эффективно выехать с командой за город. Сессия может быть форматом тимбилдинга с результатами для каждого участника и для проекта в целом.
OFFLINE (1 день, 9:00 — 18:00)
50 000 руб. / 500 €
ONLINE (Zoom, 2-3 часа)
30 000 руб. / 300 €
Сессия проходит один или два полных дня. Эффективно выехать с командой за город. Сессия может быть форматом тимбилдинга с результатами для каждого участника и для проекта в целом.
OFFLINE (1 день, 9:00 — 18:00)
50 000 руб. / 500 €
ONLINE (Zoom, 2-3 часа)
30 000 руб. / 300 €
Антикризисная сессия
Опорный смысл, план быстрого реагирования. Выход на открытый диалог, чтобы сплотиться и стать опорой друг другу. Разрабатываем сценарии, находим возможности, учитываем риски.
OFFLINE (1 день, 9:00 — 18:00)
50 000 руб. / 500 €
ONLINE (Zoom, 2-3 часа)
30 000 руб, / 300 €
OFFLINE (1 день, 9:00 — 18:00)
50 000 руб. / 500 €
ONLINE (Zoom, 2-3 часа)
30 000 руб, / 300 €
Сессия для команды
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Фасилитатор - человек, который приходит и помогает навести порядок в компании.
Сначала основная мысль — мне всё понравилось😌
Вообще это хороший и полезный повод собраться всей командой. Мы долго этого не делали и это чувствовалось в процессе: оказалось много мыслей, которые нужно высказать, и вопросов, которые нужно обсудить.
Очень удобно собрать все эти рассуждения в одном месте — на одной доске. Обычно эта инфа циркулирует между 2-3 коллегами — что-то обсудили и оставили. А такой общий сбор помогает увидеть, где наши взгляды сходятся или противоречат.
Увидеть проблему → искать решение → продумать сценарии — всё это способствует вовлечению в общий процесс, усиливает сопричастность. А это положительно влияет на общий эмоциональный фон.
Если всё выше написанное по пунктам, то сессия:
- позволяет соединить видение всех в общую картину [ориентирование в ситуации];
- помогает определить проблему и варианты решений [планирование];
- оказывает благоприятный эффект в эмоциональном плане.
Сначала основная мысль — мне всё понравилось😌
Вообще это хороший и полезный повод собраться всей командой. Мы долго этого не делали и это чувствовалось в процессе: оказалось много мыслей, которые нужно высказать, и вопросов, которые нужно обсудить.
Очень удобно собрать все эти рассуждения в одном месте — на одной доске. Обычно эта инфа циркулирует между 2-3 коллегами — что-то обсудили и оставили. А такой общий сбор помогает увидеть, где наши взгляды сходятся или противоречат.
Увидеть проблему → искать решение → продумать сценарии — всё это способствует вовлечению в общий процесс, усиливает сопричастность. А это положительно влияет на общий эмоциональный фон.
Если всё выше написанное по пунктам, то сессия:
- позволяет соединить видение всех в общую картину [ориентирование в ситуации];
- помогает определить проблему и варианты решений [планирование];
- оказывает благоприятный эффект в эмоциональном плане.
Для меня это была не первая стратегическая сессия, в том числе наполовину с этой командой. Но именно с Алёной случился самый глубокий инсайт стратегического планирования деятельности: что стратегия это не про то как «космические корабли бороздят просторы вселенной», а про рутину — четкий план, назначение ответственных за задачи людей, сроки, треки и действия на ближайшее время.
Первый раз я соотнесла стратегическую сессию и её результаты с собственной жизнью. Ведь и в жизни человека работают не сверхидеи, великие планы по захвату мира и грандиозные решения. Как стимул и мотивация — возможно, да. А результаты приносит всё же фокус и ежедневные действия по достижению намеченного результата.
И на нашей стратсессии с Алёной мы не только прожили прошлое, погрустили о настоящем, но и провели ревизию целей каждого и общих, мотиваций и ролей каждого в команде, разобрались и проговорили, что мешает, смущает, наболело, обсудили разные варианты, но сошлись на одном.
Алёна нас все время возвращала к реальности и задавала неудобные вопросы. При этом ее присутствие не воспринималось руководством, скорее — мягким сопровождением с подсветкой тех мест, которые остались в тени.
Результат — чёткий план, который мы уже начали реализовывать🙌
Первый раз я соотнесла стратегическую сессию и её результаты с собственной жизнью. Ведь и в жизни человека работают не сверхидеи, великие планы по захвату мира и грандиозные решения. Как стимул и мотивация — возможно, да. А результаты приносит всё же фокус и ежедневные действия по достижению намеченного результата.
И на нашей стратсессии с Алёной мы не только прожили прошлое, погрустили о настоящем, но и провели ревизию целей каждого и общих, мотиваций и ролей каждого в команде, разобрались и проговорили, что мешает, смущает, наболело, обсудили разные варианты, но сошлись на одном.
Алёна нас все время возвращала к реальности и задавала неудобные вопросы. При этом ее присутствие не воспринималось руководством, скорее — мягким сопровождением с подсветкой тех мест, которые остались в тени.
Результат — чёткий план, который мы уже начали реализовывать🙌
Это был очень полезный и продуктивный опыт.
Мы работаем, понимаем, какие у нас есть цели и задачи, как у нас обстоят дела, куда мы движемся. Мы это все видим и пониманием, но Алена задает такие правильные вопросы и правильные векторы, что они заставляют подумать шире и увидеть гораздо больше, чем мы видим каждый день.
Мозг активируется, чтобы продумать, заметить, увидеть полную картину. И действительно все раскладывается по полочкам. Появляется понимание, что надо делать, и как это делать.
Единственное, мне кажется, что такую сессию нужно проводить не один раз, а периодически возвращаться к этому. Проводить через какое-то время еще раз.
Здорово, что мы обсудили наши дела, поняли, какие у нас есть сильные места, слабые места и поняли над чем нужно работать.
Мы работаем, понимаем, какие у нас есть цели и задачи, как у нас обстоят дела, куда мы движемся. Мы это все видим и пониманием, но Алена задает такие правильные вопросы и правильные векторы, что они заставляют подумать шире и увидеть гораздо больше, чем мы видим каждый день.
Мозг активируется, чтобы продумать, заметить, увидеть полную картину. И действительно все раскладывается по полочкам. Появляется понимание, что надо делать, и как это делать.
Единственное, мне кажется, что такую сессию нужно проводить не один раз, а периодически возвращаться к этому. Проводить через какое-то время еще раз.
Здорово, что мы обсудили наши дела, поняли, какие у нас есть сильные места, слабые места и поняли над чем нужно работать.
«Мне очень понравилось на сессии. Было много визуальных примеров, схем, действий, обсуждений, что очень хорошо воспринималось».
«Фасилитатор смогла вовлечь в работу всех без исключения, помогла выявить некоторые моменты, которые по-разному понимались членами команды».
«Понимание значимости и огромного объема проделанной работы дает дополнительные силы и даже как-то влияет на мотивацию».
«Была возможность запустить мысли на тему почему я здесь, своих целей в проекте, но мы не зависли на этих вопросах, а перешли к рабочему процессу».
«Я считаю, такая стратегическая сессия укрепляет команду, и после нее видно сколько задач сделано в прошлом году. Появляется гордость за команду!».
«В тот же день я пошла дальше с широкой улыбкой на лице».
«Фасилитатор смогла вовлечь в работу всех без исключения, помогла выявить некоторые моменты, которые по-разному понимались членами команды».
«Понимание значимости и огромного объема проделанной работы дает дополнительные силы и даже как-то влияет на мотивацию».
«Была возможность запустить мысли на тему почему я здесь, своих целей в проекте, но мы не зависли на этих вопросах, а перешли к рабочему процессу».
«Я считаю, такая стратегическая сессия укрепляет команду, и после нее видно сколько задач сделано в прошлом году. Появляется гордость за команду!».
«В тот же день я пошла дальше с широкой улыбкой на лице».
Такая сессия позволяет напомнить каждому из членов команды, зачем они здесь, что они делают и куда движется весь проект.
С первых минут видно, что ребята в процессе ожидания сессии явно готовились, строили ожидания, размышляли, и на сессии делятся своими умозаключениями, взглядами на происходящее. Звучат мысли, которые вряд ли можно услышать/высказать в рабочей офисной текучке.
Алёна в процессе сессии показывает команде взгляд на неё с разных сторон — со стороны клиента, со стороны руководства, со стороны каждого из членов команды. И это только на первый взгляд кажется, что мы в своем деле и так всё знаем и видим. А на деле с помощью разных инструментов мы вспоминаем, что мы делаем, что уже сделали, какие гипотезы работали, а какие нет. Ребята начинают делиться мыслями и высказывать предложения по улучшению работы, по перестройке процессов.
Думаю, что это всё происходит, потому что у всей команды впервые нет жесткого триггера. Они высказывают предложения не потому, что накипело и так больше нельзя, а потому что хотят созидать, оптимизировать и улучшать. Мы выдвигаем гипотезы, не пытаясь решить сиюминутную бизнес-проблему, не боясь ошибиться. Это позволяет увидеть картину масштабнее.
Удивительное послевкусие после. Во-первых, это, конечно, лёгкая эйфория и заряженность команды. Все рвутся в бой, все хорошо настроены на созидание. А потом в компании происходят те же самые процессы — запускаются продукты, приходят/уходят клиенты и прочие рядовые вещи. Но ты смотришь на это не как на маленькие победки или пожары, которые нужно потушить. Ты видишь, что это всё часть того плана, который вы вместе с командой выработали и по которому решили двигаться дальше.
С первых минут видно, что ребята в процессе ожидания сессии явно готовились, строили ожидания, размышляли, и на сессии делятся своими умозаключениями, взглядами на происходящее. Звучат мысли, которые вряд ли можно услышать/высказать в рабочей офисной текучке.
Алёна в процессе сессии показывает команде взгляд на неё с разных сторон — со стороны клиента, со стороны руководства, со стороны каждого из членов команды. И это только на первый взгляд кажется, что мы в своем деле и так всё знаем и видим. А на деле с помощью разных инструментов мы вспоминаем, что мы делаем, что уже сделали, какие гипотезы работали, а какие нет. Ребята начинают делиться мыслями и высказывать предложения по улучшению работы, по перестройке процессов.
Думаю, что это всё происходит, потому что у всей команды впервые нет жесткого триггера. Они высказывают предложения не потому, что накипело и так больше нельзя, а потому что хотят созидать, оптимизировать и улучшать. Мы выдвигаем гипотезы, не пытаясь решить сиюминутную бизнес-проблему, не боясь ошибиться. Это позволяет увидеть картину масштабнее.
Удивительное послевкусие после. Во-первых, это, конечно, лёгкая эйфория и заряженность команды. Все рвутся в бой, все хорошо настроены на созидание. А потом в компании происходят те же самые процессы — запускаются продукты, приходят/уходят клиенты и прочие рядовые вещи. Но ты смотришь на это не как на маленькие победки или пожары, которые нужно потушить. Ты видишь, что это всё часть того плана, который вы вместе с командой выработали и по которому решили двигаться дальше.
